Шведский эксперт Лена Хультен рассказал об опасности для здоровья дефицита железа в организме.
Слова шведского эксперты были опубликованы в издании Expressen. Лена Хультен отметила, что дефицит железа — это одно из самых опасных состояний для человека. Он может перерасти в анемию. При этом опасным является и переизбыток железа.
В группу риска при анемии в основном входят женщины. Они теряют много крови при месячных, поэтому им нужно постоянно восполнять уровень железа. Также рискую беременные, которым нужно много крови для себя и для плода. Веганы хуже получают железо из-за ограниченного рациона.
«Вы можете чувствовать усталость и сонливость. Конечно, это может быть и просто из-за того, что вы мало спали или занимались какой-то слишком активной деятельностью. Прежде чем обращаться за медицинской помощью, нужно перебрать разные причины», — рассказала доктор Хультен.
Ранее МедиаПоток сообщал, что орехи, арбуз и темный шоколад помогут улучшить качество сна.
