Университет Цукуба: легкий 10-минутный бег улучшает работу мозга и повышает настроение

Исследователи университета Цукуба в Японии выяснили, что 10-минутный неспешный бег активизирует приток крови к участку мозга, отвечающий за контроль эмоций и действий.

Университет Цукуба: легкий 10-минутный бег улучшает работу мозга и повышает настроение

Исследователи университета Цукуба в Японии выяснили, что 10-минутный неспешный бег активизирует приток крови к участку мозга, отвечающий за контроль эмоций и действий.

Как заявляют ученые, данное открытие о пользе недолгой пробежки может стать фундаментом более обширных рекомендаций для лечения психики. Безусловно, физическая активность имеет огромные плюсы, но ранее столь большая роль обыкновенному бегу специалистами не придавалась.

- Advertisement -

Бег зачастую отвечал за качество жизни наших предков. Для проверки более точного влияния бега на жизнь современного человека, группа исследователей воспользовалась цвето-словестным тестом Струпа и фиксировала данные о изменениях кровообращения, связанных с работой мозга.

Итог опыта показал, что спустя 10 минут умеренного бега наблюдалось явное уменьшение затраты времени реагирования людей на цветовые помехи. А после бега участники исследования рассказали о том, что у них поднялось настроение. Проведенное исследование не только вновь подчеркнуло преимущества всем известной активности, но и заложило основы исследования значимости бега в эволюционном прошлом наших предков.

Ранее МедиаПоток писал о том, что кофеин повышает динамическое зрение и скорость реакции человека.

Источник 13news.ru