Университет Цукуба: легкий 10-минутный бег улучшает работу мозга и повышает настроение

Исследователи университета Цукуба в Японии выяснили, что 10-минутный неспешный бег активизирует приток крови к участку мозга, отвечающий за контроль эмоций и действий.

Исследователи университета Цукуба в Японии выяснили, что 10-минутный неспешный бег активизирует приток крови к участку мозга, отвечающий за контроль эмоций и действий.

Как заявляют ученые, данное открытие о пользе недолгой пробежки может стать фундаментом более обширных рекомендаций для лечения психики. Безусловно, физическая активность имеет огромные плюсы, но ранее столь большая роль обыкновенному бегу специалистами не придавалась.

Бег зачастую отвечал за качество жизни наших предков. Для проверки более точного влияния бега на жизнь современного человека, группа исследователей воспользовалась цвето-словестным тестом Струпа и фиксировала данные о изменениях кровообращения, связанных с работой мозга.

Итог опыта показал, что спустя 10 минут умеренного бега наблюдалось явное уменьшение затраты времени реагирования людей на цветовые помехи. А после бега участники исследования рассказали о том, что у них поднялось настроение. Проведенное исследование не только вновь подчеркнуло преимущества всем известной активности, но и заложило основы исследования значимости бега в эволюционном прошлом наших предков.

Ранее МедиаПоток писал о том, что кофеин повышает динамическое зрение и скорость реакции человека.

Источник 13news.ru