Эксперты журнала Antioxidants and Redox Signaling назвали одиночество и недосып одними из ключевым источников хронических заболеваний.
Сон – довольно значимая часть нашей жизни и здоровья, поэтому его недостаток может серьезно подорвать здоровье организма. Что касается социальной изоляции, то она работает на эмоциональном уровне, который также влияет на наше физическое самочувствие.
В совокупности прочих проблем с организмом эти два фактора могут усугубить течение хронических заболеваний. Чаще всего удар наносится по сердечно-сосудистой системе, а также провоцируются деменция или онкология.
Специалисты призывают не только высыпать нужное количество часов ночью, но и советуют не забывать о качестве сна. Даже при условии сохраненных некачественных восьми часов сна наш иммунитет не получает должной энергии и запасов сил для защиты организма от болезней или их последствий, пишет РИА ФАН.
Ранее МедиаПоток писал, что специалисты Клиники Мэйо назвали повседневные привычки, которые разрушают печень. Он напомнили, что женщины могут употреблять один напиток в день, а мужчины – до двух напитков.
