Врач-диетолог Светлана Зеленцова рассказала о вреде сахара для организма человека и призвала при составлении питания обращать на его скрытые источники появления.
Сахар очень вреден для нашего организма и вызывает ожирение и диабет. Чтобы защититься от этого недуга, необходимо грамотно подходить к вопросам собственного питания.
Особенно важно помнить о его скрытых источниках в продуктах, которые изначально казались безвредными. Речь идет о хлебе, промышленных соусах, полуфабрикатах, а также о йогуртах, кашах быстрого приготовления и консервированных овощах.
Производители искусно маскируют добавление этих продуктов, называя их другими именами. Чтобы не стать жертвой обмана важно помнить, что сахар в большинстве веществ называется инвертным сиропом, глюкозой, нектаром агавы, гидролизованным крахмалом, концентратом фруктового сока, а также кокосовым сахаром и сгущенным соком тростника.
Ранее МедиаПоток писал, что перечислены 5 «здоровых» продуктов с «тоннами» лишнего сахара. Верхнюю строчку рейтинга заняли обезжиренные молочные продукты, а строчкой ниже разместились гранола и мюсли.
