Диетолог Цапкина: в день нельзя съедать больше пяти мандаринов

Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, что в сутки нельзя съедать больше пяти мандаринов.

Диетолог Цапкина: в день нельзя съедать больше пяти мандаринов

Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, что в сутки нельзя съедать больше пяти мандаринов.

Диетолог Цапкина рассказала, что в сутки можно съедать максимум 40 граммов мандаринов. Проблема заключается в том, что слишком большое количество мандаринов в рационе могут привести к проблемам с печенью.

- Advertisement -

«Но и не нужно забывать о возможной аллергической реакции. Людям, страдающим гастритом, также стоит быть осторожными, так как мандарины могут раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка», — рассказала диетолог Цапкина.

При этом мандарины диетолог назвала чрезвычайно полезными фруктами, потому что в их составе содержится множество кальция, магния, калия, витаминов D, K и B. Витамины укрепляют иммунитет и нормализуют работу желудка и кишечника.

Ранее МедиаПоток сообщал, что диетолог Гинзбург посоветовал людям с ожирением меньше есть мандаринов и хурмы.

Источник РИА Спорт