Диетолог Дуган рекомендовал не злоупотреблять алкоголем за новогодним столом

Американский диетолог Брайан Дуган объяснил, как не перебрать с алкогольными напитками в Новый год и как избежать сильного похмелья.

Диетолог Дуган рекомендовал не злоупотреблять алкоголем за новогодним столом

Американский диетолог Брайан Дуган объяснил, как не перебрать с алкогольными напитками в Новый год и как избежать сильного похмелья.

В первую очередь, он обратил внимание, что пьянством можно назвать ситуацию, когда мужчина за пару часов потребляет минимум пять порций спиртного, а женщина – по меньшей мере четыре порции. Однако медик признал, что в праздничные дни такое может случиться не специально.

- Advertisement -

Именно поэтому специалист посоветовал не забывать о водном балансе, умеренности и употреблении закуски. По словам врача, уменьшить вред от алкогольных напитков способна стручковая фасоль.

«Лучше всего проявлять осознанность, распределяя напитки в течение дня и пить понемногу в процессе общения, а не выпивать сразу все и быстро», — порекомендовал диетолог.

Также МедиаПоток рассказывал, что врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко назвала главные ошибки россиян во время новогоднего застолья.

Источник ИноСМИ