Express: избавиться от жира на животе можно всего за 3 шага

Диетолог Майкл Миосли назвал журналу Express три шага, которые позволят избавиться от жира на животе у человека.

Express: избавиться от жира на животе можно всего за 3 шага

Диетолог Майкл Миосли назвал журналу Express три шага, которые позволят избавиться от жира на животе у человека.

Британский врач считает, что борьба с жиром на животе лежит у истоков его появления. Наросты появляются из-за того, что организм вырабатывает инсулин после еды, чтобы поддержать нужный уровень сахара в крови.

- Advertisement -

Однако с возрастом эта выработка может нарушаться, благодаря чему происходит набор лишнего веса и формирование жировых отложений. Чтобы избавиться от них Миосли советует снизить потребление сахара и углеводов, перейти на интервальное голодание и практиковать высокоинтенсивные тренировки.

Таким образом ускорится метаболизм организма, а тренировки предотвратят продолжение набора лишних килограммов. Кроме того, три шага позволят укрепить организм и избежать повышения сахара в крови.

Ранее МедиаПоток писал, что избыток чая в рационе приводит к анемии и кариесу у человека. Также кофеин в составе чая может вызывать бессонницу и нарушения сна.

Источник Lenta.ru