Ученые США назвали 5 простых изменений в образе жизни для замедления старости

Ученые из Калифорниского университета рассказали в журнале Clinical Dermatology о пяти простых шагах, которые помогут замедлить старение организма.

Ученые США назвали 5 простых изменений в образе жизни для замедления старости

Ученые из Калифорниского университета рассказали в журнале Clinical Dermatology о пяти простых шагах, которые помогут замедлить старение организма.

Здоровый образ жизни играет ключевую роль в дальнейшей нашей жизни. Если он будет неудовлетворительным, то наше тело стремительно будет стареть.

- Advertisement -

Специалисты из Калифорнии уверены, что замедлить ход старения можно, однако придется отказаться от употребления газировок и в целом от большого количества сахара. Дело в том, что сладкое делает наши теломеры или части клеток короче, соответственно, умирают они гораздо быстрее.

Кроме того, на преждевременную старость также влияет уровень стресса, алкоголь и отсутствие полноценного сна. Поэтому каждому из нас следует относиться к работе и прочим мелочам жизни легче, больше спать, желательно минимум восемь часов в сутки, а также полностью исключить из своей жизни алкогольные напитки, которые негативно влияют не только на теломеры, но и на жизненно-важные органы.

Ранее МедиаПоток писал, что коронавирус SARS-CoV-2 запускает поражение почек у человека. Инфицированные органоиды почек показывают, что вирус напрямую вызывает повреждение клеток, независимо от иммунной системы. 

Источник UfaCity