Диетолог Рыль: иван-чай улучшает качество сна

Врач-диетолог Ирина Рыль рассказала, что употребление иван-чая может улучшать качество сна.

Врач-диетолог Ирина Рыль рассказала, что употребление иван-чая может улучшать качество сна.

Диетолог объяснила, что в составе иван-чая совершенно нет кофеина, поэтому его можно пить в любых количествах.

Поэтому его и можно пить для хорошего сна. Также диетолог Рыль добавила, что иван-чай богат витаминами.

«Витамина С в нем в пять-шесть раз больше, чем в цитрусовых. Витамины группы В, железо, медь, фосфор, калий, кальций — неполный перечень полезных веществ, содержащихся в иван-чае», — рассказала Ирина Рыль.

Также употребление иван-чая снижает уровень холестерина в крови, а также позитивно влияет на обмен липидов и гормональную систему.

Кроме того, он благотворно влияет на предстательную железу.

Ранее МедиаПоток сообщал, что в составе иван-чая выявили высокоэффективный антиоксидант.

Источник РИА Новости