Терапевт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края Ольга Шуликина рассказала, как предотвратить атаки собственного иммунитета – аутоиммунные заболевания.
На данный момент медицина не может назвать точную причину появления аутоиммунных заболеваний. Чаще всего это совокупность таких факторов, как наследственность, образ жизни и умение справляться со стрессами.
Чтобы снизить риск появления аутоиммунных заболеваний, необходимо до конца долечивать вирусы. Кроме того, следует избегать стресс, а также больше отдыхать, чтобы организм не испытывал эмоциональных перегрузов.
Также, по словам Шуликиной, важно уделять большое внимание своему питанию. В частности, следует избегать чрезмерного употребления алкоголя, жареных продуктов и больше кушать овощей и фруктов.
Ранее МедиаПоток писал, что в NHS озвучили 7 главных правил здорового питания.
