МЧС России: справиться со стрессом поможет управление внутренними ресурсами

Справиться с трудностями жизни может помочь правильное управление своими внутренними ресурсами - об этом рассказали сотрудники МЧС России.

МЧС России: справиться со стрессом поможет управление внутренними ресурсами

Справиться с трудностями жизни может помочь правильное управление своими внутренними ресурсами — об этом рассказали сотрудники МЧС России.

Как сообщает МК в Марий Эл со ссылкой на РИА Новости, под внутренними ресурсами подразумеваются физические, психологические и нравственные.

- Advertisement -

К первым относится всё, что улучшает наше настроение и самочувствие: сон, здоровое питание и физнагрузки. В основе психологических ресурсов лежит хобби, увеличения, общение, профессиональные качества человека, эмоциональные уровень и зрелость личности. Нравственный ресурс наполняется ответом на вопрос «Зачем?».

Разработав советы «Как справиться со стрессом», сотрудники МЧС считают, что необходимо грамотно управлять и балансировать имеющимися ресурсами. Первая стратегия «экономия», заключается в умении разрешать конфликтные ситуации, затрачивая при этом минимум эмоциональных ресурсов.

Вторая стратегия «преумножение» заключается в переоценки своего состояние, что позволяет получить силы, а не истратить.

«Лучший результат получается при использовании обеих стратегий одновременно», – советуют спасатели.

Ранее МедиаПоток писал, что интервальное голодание может помочь восстановить нервную систему.