Ученые из Гарварда, выводы которых описаны в CNet, доказали, что крепкие социальные связи обеспечили психическую устойчивость.
Среди множества факторов, влияющих на уровень человеческого счастья, главным эксперты выделили развитость социальной жизни. Опыт показал, что человек, имеющий общение и крепкую связь с окружающими, психически и, как следствие, физически более здоров.
«Смысл в том, чтобы научить свой ум ориентироваться на те аспекты вашей жизни, которые приносят пользу», — поделились исследователи.
Повысить общение и стать счастливее поможет практика добрых дел. Стоит просто искренне делиться комплиментами и помогать ближним.
«Идея состоит в том, чтобы присутствовать — не осуждать свои эмоции, а распознавать их», — уточнили психологи.
Большую роль для человека сыграет и снижение самокритики в вопросе достижения поставленных целей. Важно помнить, что главное – не только результат, но и сам путь, процесс роста.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что у геймеров зафиксировали завышенную активность мозга.
