Упражнения аэробикой улучшают здоровье сосудов головного мозга у пожилых людей

Ученые Техасского университета доказали, что аэробные тренировки благоприятно сказываются на состоянии сосудов пожилых людей, сообщает ИА RuNews24.ru.

Упражнения аэробикой улучшают здоровье сосудов головного мозга у пожилых людей

Ученые Техасского университета доказали, что аэробные тренировки благоприятно сказываются на состоянии сосудов пожилых людей, сообщает ИА RuNews24.ru.

Это удалось доказать, исследуя в течение года пожилых людей от 60 до 80 лет. Их малоактивный образ жизни в течение 12 месяцев был более активным.

- Advertisement -

Подопытные добровольцы делали упражнения на растяжку, занимались быстрой ходьбой и бегом. Уровень тренировок был подобран для каждого с учетом особенностей здоровья. Как правило, это было по четыре тренировки в семь дней, длительность которых достигала 25-30 минут.

В конечном итоге, благодаря подвижности улучшилось насыщение мозга кислородом, что повлияло на снижение давления в сонной артерии. Уровень артериального давления и сердечный ритм сохранились на прежнем уровне.

Ранее МедиаПоток рассказал о том, что офисным работникам грозит диабет и проблемы с ЖКТ.