Специалисты Тель-Авивского университета доказали, что аэробные тренировки с высокой интенсивностью способны существенно снизить вероятность развития рака, сообщает RuNews24.com.
Речь идет об уменьшении риска образования метастатического рака на 72 процента, публикует научный журнал Cancer Research.
Результаты основаны на исследовании 3000 человек в течение 20 лет. Оказалось, что любители интенсивных тренировок намного сильнее защищены от онкологии.
Эксперимент на животных показал, что тренировки увеличивают потребление глюкозы, большое количество которого снизило доступ к энергии для опухолевых клеток. Регулярность тренировок для сжигания жира обеспечивает здоровое состояние тканей.
При подборе тренировок важно учитывать возраст и особенности здоровья человека. Однако речь в данном случае идет конкретно об интервальных тренировках с высокой интенсивностью. Ученые отмечают, что на сегодняшний день физкультура остается наиболее эффективным способом профилактики рака.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что ученые поняли, как избавиться от кошмаров с помощью звука.
