Мексиканские ученые из Университета Хуарес-дель-Эстадо-де-Дуранго выяснили, как можно сбросить вес, при этом не переходя на диеты и спорт, пишет «Газета.ру».
По мнению ученых, секрет кроется в медленном питании. Эта догадка была доказана путем практического опыта, в котором приняли участие 54 добровольца, сообщается в журнале Pediatric Obesit.
Члены первой группы должны были пережевывать каждый кусок в течение 30 секунд, а члены второй группы питались с нормальной скоростью. Эксперимент продолжался год и за все это время участники не занимались фитнесами и не использовали никаких диет.
В итоге выяснилось, что та группа, которая тщательно пережевывала еду, сбросила два килограмма или от трех до пяти процентов своего веса за год. Участники из второй группы набрали более трех килограммов или прибавили в весе на семь – восемь процентов.
«Медленный прием пищи эффективен, так как он дает организму больше времени понять, что желудок полон», — рассказываю ученые.
Если есть быстро, то мозг не успеет понять, что организм сыт и поэтому чувство голода непременно останется. Из-за этого человек начинает переедать и, соответственно, набирать вес.
Ранее МедиаПоток писал, что самогон и водка являются самыми опасными для печени спиртными напитками.
