Ученые Массачусетского университета в Амхерсте выяснили, что люди в возрасте от 60 лет, прохаживающие за день от 6000 до 9000 шагов, снижают риск развития проблем с сердцем и сосудами в два раза, сообщает Passion.
Выводы основаны на исследовании более 20 тысяч человек, пишет журнал Medical Xpress.
Оказалось, что люди, делающие за день от 6000 до 9000 шагов, снижают риск развития проблем с сердцем и сосудами на 40-50 процентов, чем те, которые проходят всего лишь 2000-3000 шагов.
Эффект от количества преодоленного расстояния был не столько заметен у тех, кто был моложе 40 лет. Пациенты старшего возраста со временем начинают двигаться меньше, когда как активность молодого поколения сохраняется на высоком уровне.
Полученные данные показывают пользу физической активности для профилактики инсульта и инфаркта.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что дефицит воды в организме повышает риск смерти почти на 20%.
