JAMA: в Гарвардском университете выявили рацион, снижающий риск ранней смерти

Ученые Гарвардского университета определили схему питания, способную снизить возможность преждевременной смерти от проблем с сердцем, сосудами, онкологии и ОРВИ, сообщает Газета.ру.

Ученые Гарвардского университета определили схему питания, способную снизить возможность преждевременной смерти от проблем с сердцем, сосудами, онкологии и ОРВИ, сообщает Газета.ру.

Медики исследовали 75 тысяч женщин и 44 тысяч мужчин, состояние здоровья которых было на высоком уровне, а также их типы питания. В течение четырех лет на них испытывали средиземноморскую диету, диетологические рекомендации для американцев, Индекс здорового питания на основе растений, а также Альтернативный индекс здорового питания. Об этом пишет журнал JAMA Internal Medicine.

- Advertisement -

Все варианты основаны на злаках, фруктах и овощах. Ключевым моментом было полное исключение из рациона красного мяса.

В итоге, чем лучше соблюдался выбранный режим питания, тем было меньше риска преждевременно умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, рака или респираторных болезней.

Ранее МедиаПоток рассказал о том, что назван витамин, недостаток которого ускоряет увядание мозга.