Интервальное голодание нарушает режим питания, что приводит к перееданиям, заявили психологи из Техасского университета.
В исследовании приняли участие 48 человек, которые ранее практиковали такую диету. 70 добровольцев лишь во время эксперимента стали соблюдать интервальное голодание. Медики оценили импульсивное и пищевое поведения каждого участника. Полученные результаты сравнили с контрольной группой, пишет ИА RuNews24.ru.
Склонность к перееданию была зафиксирована у людей, которые придерживались интервальной диеты. По словам исследователей, это связано с проблемами аппетита, вызванными приемами пищи «по расписанию». То есть человек ест, не тогда, когда он хочет, а по нормированному расписанию, что вызывает склонность к перееданию. Исследование описано в журнале Appetite.
Ранее МедиаПоток писал, что диетолог Джутова советует россиянам есть не более 10 чайных ложек сахара в день.
