Физические нагрузки до и во время работы помогают лучше сосредоточиться на выполнении рабочих задач, заявили психологи из Университета Саймона Фрейзера.
В эксперименте поучаствовали 74 человека. Они работали на четырех предприятиях. Перед началом исследования ученые узнали об их мотивации заниматься спортом. Добровольцы имели 2-3 получасовые тренировки в неделю. Коллеги по работе наблюдали за сосредоточенностью участников.
Как выяснилось, добровольцам, которые любят спорт, приходилось заниматься более интенсивными нагрузками, чтобы повысить сосредоточенность на работе. Те, кто был более мотивирован внешними факторами, лучше концентрировались после умеренной тренировки.
Исследователи делают вывод, что людям с большей внутренней мотивацией требуются тяжелые физнагрузки, чтобы повысить эффективность на работе, сообщает Газета.Ru.
Ранее МедиаПоток писал, что фитнес-инструктор Тимонов дал полезные советы, которые помогут избежать боли при беге.
