Накопленный в брюшной полости жир может стать причиной серьезных проблем сердечно-сосудистой системы, заявила кардиолог и диетолог Светлана Павличенко.
Абдоминальное ожирение связано с большим риском инсулинорезистентности — неправильной работой гормонов в организме и невосприимчивости к инсулину. Это может привести сахарному диабету, гипертонии и иным болезням сердца и сосудов.
Чтобы осознать наличие проблемы, достаточно знать всего 2 фактора: индекс массы тела или окружность талии. Нарушение одного из них говорит о высоком риске ожирения и дальнейшего ухудшения здоровья. Об этом кардиолог рассказала в беседе с «Газетой.ru».
Чтобы перестать оправдывать себя широкими костями, достаточно знать норму окружности талии. Для мужчин максимумом является 102 сантиметра, для женщин 88. Все что превышает эти цифры можно законно назвать ожирением.
Индекс массы тела — ИМТ измеряется в кг/м², достаточно свой вес в килограммах поделить на квадрат своего роста в метрах. Если масса тела 80 кг, а рост 185 сантиметров (1,85м), то получается 80/(1,85х1,85) = 23,37. Значения индекса от 18,5 до 24,9 считаются нормой, остальные говорят о риске для здоровья.
