Фитнес-тренер, нутрициолог и консультант по коррекции пищевого поведения Мария Резникова назвала три продукта, которые провоцируют появление лишнего веса.
По мнению эксперта, это халва, протеиновые батончики и кофе со сливками. Многие россияне считают, что халва – это полезный продукт, но ее средняя калорийность составляет 550 калорий на 100 граммов, благодаря чему одна ложка уже насчитывает 1000 калорий.
Кроме того, далеко не все видят угрозу для фигуры в протеиновых батончиках. Некоторые и вовсе съедают несколько таких за день, превышая суточную норму калорий, хотя в среднем один батончик имеет в себе до 400 калорий на 100 граммов.
И, наконец, следует быть поосторожнее с кофейными напитками со сливками.
«В среднем житель мегаполиса может выпивать до двух-трех чашек в день. Итог — лишние 800 калорий к обычному меню», — рассказала Резникова.
В заключение она добавила, что если вы любите кофе, то лучше выбирать капучино среднего объема, то есть 300 миллилитров. В, кстати, нем не должно быть никаких сиропов, пишет Lenta.ru.
