Эксперты объяснили россиянам, почему важно принимать витамины в весенней период.
Весна – это очень непростое время для нашего организма. После зимы ощущается упадок сил и единственное, что хочется – круглыми сутками спать.
Кроме того, велик риск возникновения апатии и плохого настроения, а также постоянных простуд. Это вполне нормальная реакция нашего организма, потому что за зиму он порядком ослаб из-за долгих холодов и короткого светового дня.
Врачи и ученые знают много способов поддержания внутреннего тонуса весной, но во всем следует грамотно подходить, чтобы добиться укрепления организма. Например, важно пить витамины, а также не забывать про овощи и фрукты.
Кроме того, будет не лишним побольше гулять, в особенности после работы, чтобы выдохнуть после тяжелого дня и проветрить мозг. Особое внимание стоит уделить детям, потому что весной они уязвимы как никогда. Детский организм после длительной зимы нуждается в подкреплении в виде витаминов и фруктов, они помогут им концентрироваться на учебе и поддерживать иммунитет в норме, пишет 360tv.ru.
