Ученые рассказали о способах воспринимать понедельники гораздо легче.
Справиться с выходом на работу после пары выходным помогут соблюдение режима, правильное питание и борьба со стрессом. Если не нарушать свой режим подъема и отхода ко сну даже в выходные, то вернуться в рабочий поток будет гораздо проще.
Со стрессом от первого рабочего дня также связаны и гормоны, кортизол и адреналин являются нормальной реакцией на угрозу. Снизить стресс поможет переосмысление рабочей недели, так человек сможет избавить свой организм от излишней гормональной нагрузки.
Также важно просыпаться и провести некоторое время для себя, перед началом рабочего дня. Прогулка или утренний кофе в полном покое позволят принять день в более приятном расположении духа. О возможностях скрасить свой первый рабочий день недели сообщает Planet Today.
