Нутрициолог Кристина Виноградова назвала несколько напитков, которые нельзя употреблять натощак.
По мнению специалиста, это алкоголь, кофе, горячий чай, а также газированные и сладкие напитки. Например, если выпить алкоголь на голодный желудок, то это приведет к раздражению слизистой желудка, а его частое распитие спровоцирует эрозии и риск развития гастрита и язвы.
Если пить кофе натощак, то будет раздражена оболочка желудочно-кишечного тракта, а если выпить сладкий лимонад, горячий чай и ягодные соки, то можно подорвать здоровье ЖКТ. Вообще, любой сладкий напиток на пустой желудок – это чрезвычайно вредно.
«Со временем это может привести к инсулинорезистентности. Это дорога в сторону сахарного диабета второго типа», — объяснила нутрициолог.
Поэтому лучшим напитком будет травяной чай, а лучше обычная вода. В особенности такие напитки полезнее будет употреблять по утрам, пишет «Москва 24».
