На свое омоложение можно повлиять не только хирургическим путем, рассказала тренер по естественному омоложению Надежда Трескова.
Одним из основных факторов быстрого старения являются вредные привычки: алкоголь и курение сильно изнашивают организм. Отказ от пагубных зависимостей поможет вернуть иммунитет, цвет лица и упругость кожи.
Еще один важный нюанс — стресс. Работа на износ и неумение расслабляться часто становятся причиной выработки гормонов стресса. Кортизол негативно влияет на когнитивные способности и работу иммунитета. Недостаток внимания к себе и постоянные переработки сказываются на заботе о себе и внешнем виде — нужно научиться отдыхать.
Самочувствие и ощущение старости сильнее гнетет людей с лишним весом — им просто тяжело передвигаться. Избавление от груза в виде нескольких кило по средствам здорового питания и спорта не только улучшит внешний облик, но и повысит уровень гормонов счастья, восполнит недостающие в организме микроэлементы.
Старость — это не только физическое состояние, но и форма мышления. Если общаться с людьми младшего возраста, они могут вдохнуть новую жизнь в уже забытое ощущение первооткрывателя, научат новому и расширят кругозор. Молодость заканчивается там, где начинается угрюмая стабильность.
Положительно на здоровье мозга и самочувствии сказываются новые знания. Увлечение чем-то новым: игрой на гитаре, танцами или углубление знаний по своей профессии сделают мозг более пластичным. Последнее же поможет больше зарабатывать, передает «Общественная служба новостей».
