Человеку на протяжении всей жизни регулярно приходится делать выбор. Как принимать решения в непростых ситуациях, рассказала в беседе с ФАН психолог и гештальт-терапевт Людмила Суздальцева.
Выбор университета, работы и прочие сопутствующие решения накладывают на молодые плечи большую ответственностью, с которой многие справиться не могут. Важно научиться понимать свои истинные желания и следовать им, отмечает эксперт.
«Для молодого человека, правда, это очень сложный поиск себя: что для меня сейчас важнее? А что в принципе важнее? У нас же еще и сформулирован образ о том, что у нас должно быть все и везде, и всегда прекрасно», — затрагивает проблему молодежи психолог.
Люди испытывают давление извне от родителей, окружения и социума. Если человеку непросто принять бытовые решения, то серьезные шаги ему дадутся еще тяжелее. В таком случае Суздальцева советует быть к себе более снисходительным и чувствительным, не требовать от себя невозможного.
«Очень часто мы этого требуем: я ничего не попробовал, ничего не знаю, но я уже должен знать, чего я хочу. А выбирать, что я хочу, это такой же навык, как все остальные», — подчеркивает эксперт.
Психолог рекомендует взять за привычку постоянно задавать себе вопросы. Простые, житейские: «Что мне поесть? Хочу ли я покупать эту футболку?». Сложные и фундаментальные: «Что мне нравится? «Что приносит мне радость?». Рассуждения с самим собой позволят в будущем легче делать выбор, так как вы уже будете лучше знать себя.
