Самоназначение витаминов может обернуться пагубными последствиями для организма, предупредила в интервью для Газеты.Ru эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра EMC Елена Островская.
К неудачным сочетаниям эксперт относит кальций и железо. Первый витамин мешает усвоению второго. Вы можете обмануться, когда при приёме железа с кальцием в организме сформируется его недостаток.
Такая ситуация может обернуться ускоренным или сниженным сердцебиением, что повлечет за собой развитие сердечной недостаточности.
«Высокие дозы кальция также влияют на усвоение магния. Кроме того, не стоит одновременно принимать кальций и поливитамины – они просто не будут эффективны», – рассказывает о противопоказаниях Островская.
Нельзя принимать вместе витамин С и железо, так как железо при таком сочетании лучше усваивается, что может сказаться на здоровье пациентов с гемохроматозом или другими заболеваниями, которые связаны с избытком этого вещества. Необходимость витаминов необходимо уточнить у доктора.
