Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов рассказал о частой ошибке в питании, из-за которой кишечник перестает работать.
Вопреки многим утверждениям, для нормальной работы кишечника недостаточно просто грамотно питаться и минимизировать употребление жареной и жирной пищи. В своем Telegram-канале специалист рассказал, что то, что мы едим, переваривается в верхних отделах пищеварительной системы и всасывается в верхних отделах кишечника, пишет «Российская газета».
Поэтому недостаточно просто получать жиры, белки и углеводы, чтобы кишечник работал как швейцарские часы. Нужно пить необходимое количество воды, а именно минимум полтора литра за сутки.
Если кишечник не получит нужной порции жидкости, то все равно свое заберет, правда, придется побороться с запорами.
«Если не хотите запоров, пейте достаточно воды», — посоветовал Вялов.
