Эксперт в сфере правильного питания Полина Шубина предостерегла россиян от жестких диет и резкой потери веса.
Врач уверена, что потеря более четырех килограммов за месяц крайне опасна для здоровья. Экстренное избавление от веса изнашивает организм, надрывает его. Притом, велика вероятность, что сброшенный вес быстро вернется.
Принципы здорового питания, основанные на сбалансированном рационе, отсутствии вредных привычек, стресса и наличии регулярной физической активности, помогут планомерно достичь желаемого результата.
Врач напомнила, что к быстрым методам людям свойственно прибегать весной, когда организм может быть слаб после зимы. В итоге, теплые дни весенних месяцев человек рискует провести с желудочно-кишечными проблемами, либо с простудой из-за сниженного иммунитета.
Помимо этого, о себе могут напомнить имеющиеся хронические заболевания.
«Чем ниже темпы снижения веса, тем выше шанс сохранить результат надолго», — отметила врач, пишет Лента.ру.
