Эксперт в сфере здоровья Екатерина Трошина рассказала россиянам о факторах, которые негативно сказываются на здоровье щитовидной железы.
По словам эндокринолога, в первую очередь внимание необходимо обратить на пагубную привычку курить. Если есть желание продлить себе годы жизни, сохранив здоровье, избежав аутоиммунных заболеваний щитовидки, то стоит отказаться от сигарет.
«Курение провоцирует развитие эндокринной офтальмопатии и утяжеляет ее течение», — предупредила врач.
Как итог, человек обретает проблемы со зрением и щитовидной железой в 30 процентах случаев. Помимо этого, эндокринолог рекомендует уделить внимание здоровому и полноценному сну, обеспечив количество не менее восьми часов.
В качестве профилактики проблем с щитовидной железой можно принимать йод на ежедневной основе, следуя строгим рекомендациям в инструкции. Перебор в дозировке ни к чему хорошему не приведет.
«90-100 мкг детям, 150-200 мкг взрослым, 250 мкг беременным и кормящим женщинам. Для этого достаточно всем включить в рацион йодированную соль», — добавила врач.
Лучше есть меньше соли, но выбрать именно йодированную. Об это пишет АиФ.
