Врач-эндокринолог Эльвина Бинатова предупредила россиян о том, что мучные изделия из рафинированных круп вызывают преждевременное старение организма.
На раннее старение влияет многое – от наследственности до питания и индивидуальных особенностей организма. Исследования показали, что ненатуральная выпечка, в изготовлении которой используются рафинированные крупы, вредна для здоровья.
Это связано с количеством сахара и соли в составе. Аналогичное касается чрезмерно обработанных колбасных изделий и сладостей.
«Мучные и хлебобулочные изделия готовят из белой муки. Попадая в организм, она превращается в глюкозу, избыток которой негативно влияет на состояние кожи», — отметила врач.
Сладкие газированные напитки и соки лучше заменить на натуральные чаи и морсы, а сахар – на натуральный шоколад, фруктовую пастилу с хорошим составом. Об этом пишет издание Известия.
«Употребление соленых и маринованных продуктов также может стать причиной преждевременного старения из-за высокого содержания соли», — добавила Бинатова.
Мясо лучше мариновать самостоятельно и есть в запеченном, а не жаренном виде. Если говорить о молочных продуктах, то следует избегать сахара в составе, отдав предпочтение натуральным фермерским продуктам.
