-

сон

Врач Лебедева рассказала о преимуществах интервального сна для организма

Интервальный сон – это режим, когда сон разделен на несколько периодов, о его пользе рассказала кандидат медицинских наук, врач-терапевт Марина Лебедева.

Врач Лебедева раскрыла секрет хорошего сна — нужно определить свои биоритмы

Для того чтобы сохранять здоровье и быть всегда бодрым, необходимо выработать режим сна и бодрствования, рассказала кандидат медицинских наук и врач-терапевт Марина Лебедева.

Naked Science: протяжность сна зависит от культуры и страны проживания человека

Корейские ученые из Кангвонского национального университета установили, что культурные и географические особенности влияют на сон людей. 

Naked Science: время сна зависит от культуры и страны проживания человека

Исследование, проведенное специалистами из Канвонского национального университета в Южной Корее, выявило, что культура и географическое положение существенно влияют на режим сна.

Daily Mail: Профессором развенчан миф о необходимости 8-часового сна

Ученый Гарвардского университета выяснил, что полноценный отдых вовсе не требует восьми часов, как это принято считать.

Терапевт Чернышова: недосып стал частой и вредной здоровью ошибкой гипертоников

Врач Надежда Чернышова рассказала о самых распространенных ошибках пациентов-гипертоников.

В университете Калифорнии нашли связь между сном и уровнем сахара в крови

Ученые из Калифорнийского университета раскрыли механизм влияния мозговых волн во время глубокого сна на уровень сахара в крови на следующий день.

Невролог Орлов: онемение конечности во сне часто вызывается сдавливанием сосудов

О возникновении немоты конечностей во время сна рассказал врач-невролог Игорь Орлов. 

Учёные нашли взаимосвязь между поздним отходом ко сну и преждевременным сокращением жизни

Результаты исследования, проведенного финскими учеными, указывают на связь между предпочтением ночного образа жизни и укороченным сроком жизни. 

PNAS: недосып улучшил настроение у людей с депрессией

Ученые Пенсильвании выяснили, что недосып способен положительно повлиять на психоэмоциональное состояние пациентов, страдающих от депрессии.

TIME: Как уснуть, когда на улице очень жарко

Ученые Мичигана и Бостона выяснили, как погрузиться в сон при чрезмерной жаре за окном.

Врач Малиновская: Плохой сон может сломать иммунитет

Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская включила недосып в перечень четырех факторов, которые наносят вред иммунной системе организма.