Британский врач и телеведущая Мириам Стоппард рассказала, что употребление апельсинового сока и кофе может быть опасным для здоровья до полного пробуждения, сообщает МедиаПоток.
Также Стоппард не рекомендует заниматься активными физическими упражнениями сразу после пробуждения, поскольку организм обезвожен, и ткани не будут растягиваться должным образом. Более того, эксперт добавила, что неосторожные движения могут привести к смещению позвонков. Лучше заняться утренней зарядкой чуть позже, выпив воды.
Апельсиновый сок поутру сильно перегружает метаболизм и повышает уровень сахара в крови, сообщает Стоппард. Это происходит потому, что после пробуждения выделение инсулина не работает в своем стандартном режиме. Также уровень сахара в крови резко повышает выпитая натощак чашка кофе — сахар в крови вырастает в полтора раза.
Ранее МедиаПоток сообщал, что специалисты порекомендовали после пробуждения не употреблять слишком горячую или холодную жидкость.
