Врач Михаил Полуэктов рассказал, как полезно спать и высыпаться в режиме майских праздников.
Специалист напомнил, что недостаток сна плохо влияет на мозг. Длинные майские выходные помогут работающим россиянам заняться восстановлением здоровья с помощью сна, например, просыпаться позже, чем привыкли.
По словам Полуэктова, это может привести и к обратному эффекту и вызвать привыкание к позднему подъему. Просыпаться после праздников будет сложно, а производительность труда будет снижаться.
Врач объяснил, что такие изменения режима не приводят к долговременным последствиям для здоровья людей. Михаил Полуэктов советует не отключать будильник, а просыпаться примерно в том же режиме, что и в будни, чтобы избежать негативных последствий.
Ранее МедиаПоток писал, что треть россиян стала больше нервничать и хуже работать из-за пандемии коронавируса.