Врач и диетолог Елена Соломатина посоветовала не создавать искусственный аппетит, если на самом деле человек совсем не хочет есть на фоне жизненного стресса.
Эксперт уверена, что потеря аппетита, как и потеря сна при стрессе, совершенно адекватная реакция организма.
«Во время стресса организм испытывает шок, который проявляется у людей по-разному», — рассказала диетолог.
Не стоит заставлять себя есть тогда, когда организму необходимо направить силы на эмоциональный выплеск.
Кроме того, стресс – это временное состояние. Так или иначе, выход из него и возращение к привычному расписанию питания будет постепенным и важно соблюсти это, стараясь помочь самому себе.
Ранее МедиаПоток сообщал, что питьё молока ухудшит симптомы рассеянного склероза.