Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева объяснила причину снижения аппетита в жару.
Каждый из нас замечал за собой, что в жаркую погоду есть практически не хочется. Это не случайно, потому что организм избегает перегревания, соответственно, ему не нужна пища для теплового обмена.
«Во время переработки пищи у человека выделяется энергия, а она связана с тепловым обменом. Поэтому в жару не хочется кушать высококалорийные блюда, жирные, жареного животного белка», — сказала специалист.
Аналогичная ситуация, кстати, наблюдается при болезнях, когда человек и без пищи имеет достаточно высокую температуру тела. По мнению диетолога, в жару лучше всего пить больше жидкости, кушать фрукты и овощи, а также насыщать свой организм витаминами и микроэлементами, чтобы держать в тонусе собственный метаболизм.
Ранее МедиаПоток писал, что врач назвала топ-7 необычных способов применения бальзама «Звездочка».
