Врач общей практики Сергей Алендеев предупредил, что тренировки на голодный желудок могут привести к проблемам со здоровьем — вплоть до смерти.
Как сообщил в интервью Царьград Алендеев, необходимо выполнять растяжку и дыхательные упражнения только на пустой желудок. Серьезные упражнения следует перенести после еды.
Тяжелые тренировки он советует перенести на вторую половину дня.
Доктор напомнил, что перед занятиями спортсмены потребляют углеводы для восполнения запасов гликогена, потерянного в мышцах во время физических нагрузок.