Психолог Александр Миллер в интервью Федеральному агентству новостей рассказал россиянам, как пережить гибель близкого человека.
Смерть друга или родственника – это сильный удар, от которого оправиться очень сложно. Одни люди стараются сохранить хладнокровие и продолжают жить дальше, а другие уходят в себя и возвращаются к прежней жизни лишь спустя длительное количество времени.
Психолог объяснил, что при смерти родного человека важно осознать действительность и дать выход накопившимся эмоциям. Кроме того, очень важно не жалеть себя, но позволить пропустить через свое нутро горе, разрешить себе поплакать.
Таким образом, психика сможет лучше пережить горечь утрату, а человек сможет быстрее вернуться к прежней жизни. В заключение специалист призвал скорбящих людей как можно скорее выходить из этого состояния.
Для этого нужно больше гулять, намеренно себя отвлекать от чувства вины и сожаления, а также уделить внимание живым людям. Кроме того, важно не устраивать мемориал из вещей покойного, чтобы это горе не напоминало о себе.
