Психолог Александра Миллер в интервью Федеральному агентству новостей назвала пять способов повышения уверенности в себе.
Иметь постоянную уверенность в себе – значит быть практически неуязвимым. Но этого удается достичь далеко не каждому.
По словам Миллер, чтобы быть уверенным, нужно научиться принимать себя.
«Принимая себя, человек получает не только свободу от критики окружающих, но и по-настоящему лишает себя любой «ахиллесовой пяты», — считает специалист.
Кроме того, такой человек считается с фактом и уже ищет способы решения проблемы, а не теряет время на расстройства из-за критики в свой адрес. Также следует выстраивать личные границы и формировать внутреннюю опору, чтобы быть готовым к агрессии в свой адрес и вовремя ее пресечь.
И, наконец, нужно научиться подавлять в себе тревожность, а также повышать собственную самооценку. Только в таком случае человека ждет успех, а выбор признания, которое достигнуто другими людьми – заведомо неверный шаг и он обязательно аукнется в будущем.
