Врач-невролог АО «Медицина» Екатерина Сивоконева в интервью «Газете.ру» рассказала о возникновении болей в позвоночнике после пробуждения ото сна.
По словам специалиста, такие боли могут возникать на фоне хронических дегенеративных изменений в позвоночнике. Среди них числятся остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков, протрузия, артроз, а также нарушение функции межпозвоночных суставов и последствия перенесенных травм.
Кроме того, дискомфорт и боль могут проявляться из-за инфекционных заболеваний, аутоиммунной патологии, эндокринных нарушений и новообразований. Например, утренняя боль, по словам Сивоконевой, может быть резкой, стреляющей, покалывающей, плюсом к ней может начаться головная боль.
«Важно помнить, что подобные симптомы нередко являются предвестниками острых состояний, в том числе инфаркта», — рассказала эксперт.
Но в таком случае не следует самостоятельно ставить диагноз, а нужно немедленно обращаться к врачу, чтобы он убедился в надвигающемся недуге. Снять утреннюю боль можно с помощью упражнений для укрепления мышц спины, шеи и усиления кровотока.
Проснувшись с болевыми ощущениями, нужно сесть ровно, напрячь мышцы и наклонять голову в четыре стороны. Такое упражнение следует выполнять в течение семи секунд, после чего нужно дать себе отдохнуть 10 секунд и вновь повторить круг.
Кроме того, можно делать медленные наклоны головы вправо и влево, а в течение дня прерывать работу и отдыхать, откинув голову на спинку стула или полежав на подушке. При этом важно расслаблять шею и спину, делать ежедневные зарядки и массажи.
