Длительное пребывание под палящим солнцем может негативно повлиять на организм человека. Российские врачи поделились с URA.RU полезными советами о том, как не навредить своему здоровью в жаркую погоду.
Жара приводит к учащению дыхания и пульса, что может оказаться особенно вредным для «гипертоников» и «сердечников». В такой ситуации сильное потоотделение также способствует нарушению водного и солевого баланса. Помимо этого, жаркая погода может привести к нарушению мозгового кровообращения, бессоннице и стрессу.
Главврач Центра Современной Кардиологии Михаил Голотвин советует отказаться от распития спиртных напиток под палящим солнцем. Кардиолог не рекомендует в этот период увеличивать физнагрузку и находиться за рулем, так как это может привести к снижению скорости реакции и возможным авариям на дороге.
Кроме того, стоит избегать резких перепадов температуры, ведь это может негативно сказаться на ритме сердца.
Работая в огороде, не стоит забывать про головной убор. Если вы почувствовали головокружение, следует сразу уйти в тень и померить давление.
В таком случае завкафедрой госпитальной терапии Сеченовского университета Юрий Беленков рекомендует прилечь и приподнять ноги так, чтобы кровь притекла к голове.
