Врач-диетолог Инна Кононенко заявила, что отсутствие физической активности и недостаточно сбалансированное питание могут привести к серьезным здоровым проблемам.
Вредный рацион и малоподвижный образ жизни могут привести к снижению чувствительности организма к инсулину, что в свою очередь может стать причиной развития таких заболеваний, как сахарный диабет 2-го типа, метаболический синдром, ожирение, инсульт или инфаркт.
При этом жесткие ограничения в питании могут усилить склонность к инсулинорезистентности, что может негативно сказаться на здоровье.
Увеличение риска развития заболеваний могут вызвать следующие пагубные привычки: сон сразу после еды, частые перекусы между основными приемами пищи, употребление мучных и сладких продуктов для снятия стресса, ночной образ жизни и любовь к соленой и жирной пище.
Изменения в весе, ухудшение состояния ногтей и волос, а также длительное заживление ран могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Также Кононенко советует обратить внимание на появление потемнений на местах, подверженных трению, и красных точек на коже.
В случае обнаружения этих симптомов следует обратиться к врачу и пройти обследование для выявления возможных заболеваний, сообщает Почему болит.
