Врач-диетолог Людмила Микитюк перечислила продукты питания, провоцирующие высокое потоотделение.
Практика показывает, что выделение пота человеческим организмом ускоряют всевозможные специи, кофе и жирная пища. Особенно актуальным вопрос пересмотра своего рациона с целью снижения гипергидроза, то есть потоотделения, становится летом.
Врач Микитюк заявила, что отказ от указанных продуктов абсолютно несложен, но крайне полезен для организма. Отсутствие жирной пищи обеспечит чувство легкости, а отказ о кофе поможет сохранить водный баланс.
«Необходимо максимально снизить потребление жиров. Молочные продукты – не выше 2,5%. Исключить колбасы, сосиски, консервы, где много скрытых жиров», — отметила диетолог.
В список жирной пищи входят полуфабрикаты, соусы и фастфуд, богатый специями. От кофе, чеснока и имбиря тоже лучше отказаться, как минимум, на летний период времени.
Помимо этого, доктор советует не есть чрезмерно горячую пищу, разбавив рацион свежими фруктами и овощами, а кофе заменив на воду с фруктами и зеленые чаи, информирует «Газета.ру».
