Специалисты Кембриджского университета выяснили, что регулярная физическая активность эффективно повышает качество жизни в пожилом возрасте.
Исследования с участием почти 1,5 тысячи человек старше 60 лет показали, что люди, предпочитающие интенсивный спорт повышали тем самым качество своей жизни. Аналогичные выводы следуют о любителях активных физических нагрузок в виде ходьбы или бега.
Чрезмерно сидячий образ жизни, наоборот, влиял неблагоприятно, отметили ученые.
В итоге, от интенсивных нагрузок повысилось не только качество жизни, но и ее продолжительность, а риск развития опасных для здоровья заболеваний, наоборот, снизился. Об этом информирует «Лента.ру» со ссылкой на Health and Quality of Life Outcomes.
