Медицинский специалист Андрей Грибань перечислил продукты, которых лучше избавиться тем людям, которые старше 50 лет.
По мере взросления человеку нужно тщательнее следить за своим здоровьем, а значит есть не все подряд. Например, в пожилом возрасте следует не перебарщивать с количеством употребляемого сахара, а также жирных и соленых продуктов, кофе, алкоголя и продуктов, богатых трансжирами.
Дело в том, что переизбыток сладкого, жирного и соленого негативно сказывается на работе сердца и сосудов, образуя закупорку и провоцируя диабет, а также высокий холестерин и ожирение. Чтобы сохранить свое здоровье, врач Грибань рекомендует питаться сбалансированно, добавлять свежие фрукты и овощи, полезные микроэлементы и минералы, а также обратить внимание на цельнозерновые продукты.
Также не следует после 50 лет чрезмерно много пить кофе. Этот напиток способствует сбивчивому сердечному ритму и гипертонии, а также повышает тревогу. Аналогичное действие следует после злоупотребления алкоголем, после чего может наступить инсульт или инфаркт.
Что касается трансжиров, то они находятся в выпечке, фастфуде и снеках. Благодаря ним существенно возрасте риск появления рака, поэтому такие продукты также не следует употреблять, пишет ИА PrimaMedia.
Ранее МедиаПоток писал, что кардиологом Шехяном перечислен ТОП-4 ошибок, из-за которых полезные каши превращаются в яд.