Диетолог и нутрициолог Александра Ноев перечислила 10 продуктов, от употребления которых лучше отказаться летом.
По словам собеседницы, летом наш организм ведет себя иначе, поэтому в такой период нужно переходить на более легкие продукты. Таким образом, удастся снизить нагрузку на поджелудочную железу и прочие жизненно важные органы.
Поэтому летом лучше снизить или временно перестать есть красное мясо. Допустимая норма – один раз в неделю. Кроме того, придется завязать с солью, потому что она способствует задерживанию воды и оказывает большую нагрузку на сосуды, а кровь делает более тягучей.
Аналогичный эффект достигается из-за сахара. От него, кстати, отекают руки и увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, особенно в жаркие дни.
Если днем стало невыносимо жарко, то не торопитесь утолять жаду газированными напитками и соками, а лучше замените их чаем. Лимонады способствуют разрушению микробиоты, при этом забирая из клетки необходимую влагу.
Если вы все же решились пить больше чая, то необходимо помнить, что с ним нужно быть осторожным, особенно с травяным. Он утоляет жажду, но при этом обезвоживание никуда не уходит, однако мочегонного эффекта не избежать. Аналогичная проблема настанет после кофе, поэтому с этим напитком лучше тоже не перебарщивать.
Также летом лучше отказаться от соленостей и копчёностей, потому что они, во-первых, обезвоживают, а во-вторых, способствуют сгущению крови. Отдельного внимания заслуживает мороженное.
Этот продукт опасен тем, что в большинстве случаев жирный и плохо ложится на поджелудочную и печень. Кроме того, диетолог не рекомендует в летний период употреблять сало, насыщенные горячие супы и сырные продукты, а вместо них советует обратить внимание на морепродукты, овощи, минеральную воду.
При этом за раз выпивать литр воды тоже нельзя, лучше довольствоваться небольшими порциями, пишет Sport24.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что врач РФ Авдеев назвал особенно опасный симптом у курящих, при котором живая ткань замещается мертвой.
