Эксперт по питанию Маргарита Королева поделилась рекомендациями о том, какие принципы нужно придерживаться, чтобы не набрать вес после процесса снижения веса.
Согласно мнению специалиста, требуется всеобъемлющий подход с врачом, чтобы достичь успеха. Огромное значение имеет мотивационный аспект, желание человека не только временно сбросить вес, но и изменить свой образ жизни и пищевые привычки.
«Мы сами управляем собственным организмом, как оркестром. Все определяется мотивацией, благодаря чему люди не просто теряют массу тела, они становятся другими. Важно не просто изменить питание, а настроить себя на другую жизнь.», — подчеркнула Королева в комментарии ОСН.
Для того чтобы не прибавлять вес, человек обязан внести изменения не только в питание, но и пересмотреть физическую активность, а также отношение к своему здоровью.
Ранее МедиаПоток писал, что нездоровая диета с высоким содержанием жиров и сахара меняет качество сна.
