Врачи в РФ поделились советами по борьбе с гипертонической болезнью, описали её симптомы и дали инструкцию по оказанию первой помощи при высоком давлении.
Нормальное артериальное давление колеблется в диапазоне 120–129/80–84 с разницей между верхним и нижним показателями не более 30–50 мм рт. ст. Реакция на повышение давления у каждого человека различна, кто-то может даже не заметить критического состояния. Опасные значения составляют 140–159/90–99 мм рт. ст.
Гипертония имеет серьезные последствия для органов и, более того, может быть смертельной. Многие недооценивают свои симптомы и приписывают их усталости, недосыпанию, погодным условиям или настроению.
Измерение артериального давления с помощью тонометра рекомендуется при появлении сильных головных болей, слабости, головокружения, покраснения лица, шума в ушах, учащенного сердцебиения, проблем со зрением или ощущении тяжести в области сердца. Регулярное наблюдение позволит вовремя выявить недуг.
Врачи советуют избегать вредных привычек, соблюдать режим питания и контролировать вес. Важно увеличить физическую активность и найти способы расслабления для нервной системы.
Обращайте внимание на свою психическую и физическую нагрузку. Укрепите поддержку в семье и близких. Все эти советы помогут предотвратить проблемы с давлением, сообщает News.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что оливки нормализуют давление человека и являются пробиотиком.
