Терапевт и кардиолог Татьяна Романенко рассказала россиянам, что физическая активность, а также отказ от курения и спиртных напитков способны помочь отсрочить повышенное давление.
Следование правилам ЗОЖ, включающее спорт, правильное питание, здоровый сон и отсутствие вредных привычек, способно отсрочить развитие гипертонии, то есть повышенного артериального давления, на 10 и даже 30 лет, уверена врач.
Нестабильность в кровяном давлении проявляется по-разному – от головной боли и одышки до тошноты и чрезмерно учащенного биения сердца. Часть пациентов вовсе не испытывают симптомов, хотя показатели на тонометре говорят об обратном.
«У человека есть болезнь, но диагностируется она только тогда, когда есть осложнения: инфаркт, инсульт, поражение почек, поражение глаз», — предупредила Романенко.
Среди факторов риска – вредные привычки, малоподвижность, ожирение и стресс.
«Если мы убираем факторы риска — нормализуем массу тела, занимаемся физкультурой, ходьбой, убираем алкоголь, соль, нормально спим, не нервничаем, отказываемся от курения — конечно, мы можем отодвинуть развитие гипертонической болезни на 10-30 лет», — отметила специалист, информирует «Радио SPUTNIK».
Ране ИА «МедиаПоток» рассказал, что должен знать каждый о давлении.
