На ежегодном собрании Американского общества питания в США были представлены результаты восьмилетнего исследования, проведенного с 2011 по 2019 год.
Среди самых опасных для здоровья привычек оказались курение, наркотики и низкая активность — риск преждевременной смерти повышается на 30-35%. Алкоголь, недосып и стресс сокращают жизни в 20% случаев.
При этом медики нашли факторы, которые позволят продлить жизнь. Отказ от вредного питания, табака, наркотиков, алкоголя, хороший сон, физнагрузка, минимизация стресса и крепкие социальные отношения помогут прожить в среднем на 20 лет дольше.
Качество и продолжительность жизни человека зависят от привычек, для чего необходимо уметь осознанно вносить коррективы в образ жизни. Об этом сообщает Полит.ру со ссылкой на The Guardian.
Ранее МедиаПоток писал, что учеными UPM выявлены общие особенности у долгожителей.
